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自由な生活こそメリハリをつけた一日が必要


★毎日の生活を規則正しく定め、ダラダラした生活にならないようにすることが大切です。



学生時代を思い起こしてみてください。

非常に自由で伸び伸びとした気ままな生活でき、だれも干渉しないし、まさに天国だったのではないでしょうか。でも、その反面、少し気がゆるみ、新聞などを読んだまま、そのまま床に放りっぱなしにしていると、いつのまにか、床が見えなくなるほど、だらしのない生活にもなっていたはずです。

リタイア後の生活も学生時代に戻ったようなところがあり、仕事からは解放され、毎日が自由気ままに過ごせ、日がな一日、何をするでもなくのんべんだらりと費やしてしまうことにもなりかねません。

自由気ままが過ぎますと、朝は気が向いたまま起き、そして昼ごろまでボーっとテレビの前に座り、なかなか腰が上がらない。

ふと気がつくとすでにお昼近くになっており、まだ寝間着のままだったりします。

やはり、自由な生活には、自分で節度を持っていなければ、だらしのない生活になってしまい、最後は、生活自体がどうでもよくなって、毎日の生活に生きがいや楽しさが見出せなくなり、ボケ老人みたいな生活になってしまうのです。

そうならないためには、毎日の生活時間に規則性を持たせましょう。

まず、朝は何時に起きると決めておき、起きたらすぐに着替えて、顔を洗って歯を磨き、それからご夫婦二人で少し家の周囲をリフレッシュ散歩するのも良いでしょう。

三度の食事の時間、洗濯や掃除の時間、買い物の時間、趣味に当てる時間、散歩の時間、テレビを見る時間、入浴時間、読書の時間といったスケジュールを大まかにでも立てることです。

そのうえで、フリーの時間をつくって、そこで図書館に出かけたり、ショッピングを楽しんだり、あるいは少し遠出をして、そのときどきに思いついたことをするのもいいでしょう。予定が決まっていると、てきぱき動くようになるし、気持ちも前向きになります。

ただし、生活時間はあくまでおおまかなものにしておき、体調や天候などによって変更するのもよく、逆に自分で決めた時間割に束縛されないことも大切です。

たまには、DVDに見入って夜更かしするのもよく、久々に友人と飲んで午前さまになってしまうのもよしです。

翌日には、また新たな気持ちで一日を始めたらいいのです。



定年退職後はゆとりのある生き方をしよう
退職後は日常生活に変化をもたせよう
退職後の生活はこだわりをもって一点豪華主義を楽しもう
トキメキ心が老化にストップをかけて命を若返らせる
自由な生活こそメリハリをつけた一日が必要
人は年齢を重ねるほどオシャレで好感度をアップしよう
定年後は古い頭を活性化させて人より半歩先を歩こう
若い異性といつでも恋をするような気持ちこそ若返りの秘訣
若くありたいと思う情熱こそが若さを保つ秘訣
退職後の生き方や楽しみ方に社会常識は必要ない
外見の若さにとらわれない「心のアンチエイジング」が大切
定年後の1時間は密度が濃い
退職したからこそ楽しめる世界もある
退職後の働かないでいい自由は一瞬で過ぎ去る
退職後も持ち続ける知的好奇心は生きる原動力になる
退職後はいつまでもあると思うな友と金
会社時代のつるんだつき合いはできるだけ避けよう
退職後、緊張感がなくなればボケの始まり
退職後、妻と仲が良すぎると老化を早める
遊ぶお金は今から確保しておこう
退職後は常識破りの人とのつき合い方を考えてみよう
疲れた心を癒してくれる自分の居場所を作っておこう
若い人が近くにいれば自然と若返る
退職後は勇気を持って新しい環境に踏み出しましょう
退職後も街に出て刺激を与え続けることも大切
お酒とは上手に付き合っていこう




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