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今日一日の楽しさは朝の爽やかな目覚めにかかっている


★今日一日が楽しくなるかどうかは、朝目覚めたときの気分が良いかどうかではないでしょうか。



朝日を浴びながら、小鳥のさえずりを聞いて、目が覚めれば、その日一日は何とも爽快な気分で生活できるでしょうが、いつも同じような朝を迎えるわけではなく、気分のいいときもあれば、気分のすぐれないときもあるものです。

ほとんどの人は、窓を開けて爽やかな風と光が入ってきたら、「ああ、今日は一日いい天気だ、気持ちが最高」ということになるでしょうし、すでに起きようとするときに、雨脚の強く、雨が窓に勢いよく吹き付けているような朝なら、それだけで憂うつな気分になってしまうものです。

そんな朝の気分は一日中、どこかで尾を引くようになります。

老後を快適に過ごそうと思っているなら、朝の天候で気分を変えるようなことは避けるべきで、自分自身で朝の気分を盛り上げて、爽快な気分にコントロールすることが大切です。

どんな朝でも、自分の心を爽快な気分にさせて、一日をスターさせるのです。

晴耕雨読という言葉ありますが、雨が降ってくれば、今まで読めなかった本を書棚から引っ張り出して読書三昧に耽るのもいいでしょうし、スカッと爽やかな天気なら、ウォーキングをしながら季節の移り変わりを楽しむのも良いでしょう。

そうすれば、雨であろうと晴れであろうと、楽しい一日の幕開けになるのです。

楽しい気分で朝一番にコーヒーでも飲めば、庭に咲いている花だっていつもより美しく見えるし、庭木の手入れもしてみようかという気持ちに自然になってきます。

こうなれば、憂うつに過ごす一日とは天と地の違いがあります。

人生は一日一日の積み重ねで、いい一日をどれだけ積み重ねていけるかで、トータルな幸福感は決まるといってもいいでしょう。

さあ、今日もまた、爽快な気分になれる朝を迎えましょう。

さらに、朝を快調にするためには、その日最初の食事である朝食はしっかりとって、脳にも体にも栄養を送り届けることが、一日を元気に過ごすために不可欠です。

もちろん、家で食事を取るのが基本ですが、たまには、自宅近くのファミリーレストランやカレー、牛丼などのチェーン店、朝食がとれるコーヒーショップなどを利用するのもいいものです。

こうした店の朝食メニューは驚くほど充実しており、ごはんに味噌汁、焼き魚に海苔、納豆、漬物がセットになった和食もあるし、トーストに卵料理、サラダが中心の洋食もあってバリエーションが豊富に揃い、しかも、値段も手ごろときています。

いずれにしても、人生の幸せの第一歩は、朝の目覚めで決まるのです。



定年退職後はゆとりのある生き方をしよう
退職後は日常生活に変化をもたせよう
退職後の生活はこだわりをもって一点豪華主義を楽しもう
トキメキ心が老化にストップをかけて命を若返らせる
自由な生活こそメリハリをつけた一日が必要
人は年齢を重ねるほどオシャレで好感度をアップしよう
定年後は古い頭を活性化させて人より半歩先を歩こう
若い異性といつでも恋をするような気持ちこそ若返りの秘訣
若くありたいと思う情熱こそが若さを保つ秘訣
退職後の生き方や楽しみ方に社会常識は必要ない
外見の若さにとらわれない「心のアンチエイジング」が大切
定年後の1時間は密度が濃い
退職したからこそ楽しめる世界もある
退職後の働かないでいい自由は一瞬で過ぎ去る
退職後も持ち続ける知的好奇心は生きる原動力になる
退職後はいつまでもあると思うな友と金
会社時代のつるんだつき合いはできるだけ避けよう
退職後、緊張感がなくなればボケの始まり
退職後、妻と仲が良すぎると老化を早める
遊ぶお金は今から確保しておこう
退職後は常識破りの人とのつき合い方を考えてみよう
疲れた心を癒してくれる自分の居場所を作っておこう
若い人が近くにいれば自然と若返る
退職後は勇気を持って新しい環境に踏み出しましょう
退職後も街に出て刺激を与え続けることも大切
お酒とは上手に付き合っていこう




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