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人から「考えすぎ」だといわれても、ついつい悩んでしまう人がいます。「石橋を叩いて渡る」ということわざもありますが、取り越し苦労はいけません。なぜなら、心配し過ぎることで、自分から余計な失敗を招いてしまうおそれがあるからです。 ★ 想像力をマイナスに働かせてはいけない！ 「常に最悪の事態を想定して、物事を計画する」というのは、決して悪いことではありません。もしものときに備えて準備をしておけば、問題が起こったときにいち早く対処できるからです。しかし、物事を計画している途中で、最悪の事態ばかりが頭をよぎってしまい、なかなかうまく進められないという場合は、問題かもしれません。 人間の想像力は、実際の行動や肉体の動きにも影響を与えます。だから、悪いことを考えすぎるのは危険なのです。 多くのスポーツ選手は、肉体的なトレーニングだけでなく、イメージトレーニングというものを取り入れています。実際に体を動かすだけではなく、動いている自分の姿を詳細にイメージすることで、技術力を高めるトレーニングです。これは、想像力をよい方向に使う一例でしょう。 とかと、想像力が悪い方向に働いてしまうケースもあります。一度失敗した経験がトラウマとなると、冷静さが欠如し、肝心な場面で調子が出ないのです。ゴルファーであればパターを失敗してしまう、野球の党首であればピンチの場面で大暴投してしまう、というようなケースです。 このように、精神的な状態は実際のパフォーマンスに影響します。緊張には比較的慣れているはずのプロスポーツ選手ですらそうなのですから、一般の人であれば、余計に影響を受けてしまうかもしれません。 つまり、習慣的に悪いことばかりを考えてしまうと、実際に悪い結果に近づいてしまうおそれがある、ということです。 ★ 「心配」は必要ないもの 「もしものちきのための下準備」は必要ですが、「心配」はする意味がまったくありません。最悪の事態ばかり想定してしまうという人は、失敗しても被害が最小限で抑えられるように、「準備」をしてください。 もしも、準備のしようがないのであれば、それは杞憂というものです。そもそも最初からの心配は無意味なのです。 悪い結果をイメージしても、自分の足を引っ張るだけで、何も得られるものはありません。それならば「絶対に成功する」と信じ、平常心を持って、成功するイメージをし続けるべきです。 さらに、できるだける画ティアウーバ星人部な言葉よりも、ポジティブなことを想像し、口にしてください。そうすれば、いい結果となる可能性は高まるのです。
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