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腹の立ったときこそ、グッとこらえる


★ トーマス・ジェファーソンの名言

アメリカ第三代大統領。
建築家、発明家でもある。「アメリカの独立宣言」の主要な起草者。

腹が立ったら、なにか言ったり、
したりする前に十まで数えよ。



「怒り」という感情を持たない人間は、世の中には歩さんざ存在しないと思います。

「喜怒哀楽」という四字熟語の中にも「怒」があるように怒りは人間の基本的な感情のひとつとなっています。

怒りのエネルギーは、とても強いものです。そして、争いごとの多くは、この怒りのエネルギーが発端といっても過言ではないでしょう。

無論、いい方向にその力を発揮できれば素晴らしいことです。でも、それはとても稀なことと言わざるを得ません。


★ 怒りの感情と上手につき合っていこう

人間の感情は外からやってくるものではなく、自身の内部から湧き出るものです。

特に怒りという感情は、あなたと相手との「価値観や考え方の違い」が原因で発生することが多いようです。

もし、怒りの感情が湧き出してきたら、まず、どちらが正しいかの判断はとりあえず無視して、思い切り深呼吸をしてみることです。

トーマス・ジェファーソンの名言を思い出し、一から十までの数をゆっくり数えるのです。

次に客観的に自分と相手とを見つめ、どのように価値観や考え方が違うのか理解し、第三者の立場に立ってみましょう。

それでも怒りが収まらなければ、一旦その問題から離れましょう。怒りをただ我慢するのではなく、腹が立った原因を心の中で探してみるのです。
一度でも心を落ち着かせて答えを出す経験をすれば、怒りのコントロールが意外にたやすいことだと気づくかもしれません。





いい言葉や名言で人生を変えよう
いい言葉は、思いやりのある人間関係を構築
あいさつの力をもっと活用しよう
自分が笑えば、相手も笑顔に!
「聞き上手」は人間関係の潤滑油
相手の心には、嘘や見栄は必要なく誠実さがあれば届く
褒め言葉には人を動かす力がある
見返りを求めない気遣いは人を感動させる
波長の合う友達は一生の宝物です
「あいづち」は魔法のツール
腹の立ったときこそ、グッとこらえる
余計なことはできるだけ考えないようにしよう
親切は、あなたのできる範囲で十分なのです
言葉には言霊が宿り現実化する力を持っている
人の価値観は、人間の数だけあることを知っておこう



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