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日常の嫌なことを忘れられるような趣味がありますか？「無趣味で、休日はゴロゴロしてる」という人は、打ち込めるものを探してみるといいでしょう。好きなものが多いほど、毎日明るく楽しくなります。 ★ クヨクヨ・イライラの解消法をたくさん持とう 趣味には人が悩まず元気に生きていくうえで、大切な役割があります。それは、気持ちを切り替えられるということです。クヨクヨやイライラを放置しておくと、心や体は安定しません。どこかでリフレッシュしないと、心身ともにストレスや披露が溜まっていくばかりです。こうした状態をスパッと切り替えるには、趣味が最適なのです。 ひとつの趣味を追求するのも面白いのですが、好きなものを楽しめることはたくさんあったほうがいいでしょう。打ち込んでいる趣味がうまくいかないときは、別の趣味に目を向けて気分を晴らせるからです。 趣味が見つからないという人は、毎日の生活でちょっとした気晴らしになることを趣味に発展させましょう。たとえば、退屈な移動時間に読書をする、窓から見えた鳥の名前を調べて、そこからバードウォッチングを趣味にする、といった具合です。
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