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失敗してしまったときに、言い訳や愚痴でストレスを解消しようと考える人もいます。ですが、言い訳をいつまで経っても続けていると、ストレスは解消できません。嫌な気分が長引いてしまうのです。 ★ 嫌な気分を引きずらない！ 失敗してしまったときに、ついつい言い訳や愚痴をこぼしてしまうことはありませんか。その場では、一時的なストレスの解消になりそうですが、あまり責められることではありません。また、ことが終わってから時間が経つのに、思い返したように言い訳をしたり、愚痴を続けたりするのは、さらに問題です。 言い訳をするとき、頭の中には失敗したときと同じ感情が再現されます。 これを繰り返すことで、悪い感情が記憶に定着してしまうのです。暗記では反復練習が重要とされていますが、それと同じ理屈です。これでは悪い記憶をいつまで経っても忘れられません。 言い訳がクセになっている人からは「自分は悪くない」という責任転嫁の感情が見受けられるものです。その場できっちり反省しておいたほうが、次の成功につながりますし、失敗の苦い記憶は薄れます。
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