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★ アリストテレスの名言 前4世紀古代ギリシアの哲学者、倫理学者、自然学者、生物学者。 自然科学に関する数々の業績を残してあり、「万学の祖」と呼ばれる。
★ 新しいことを始めるのは素晴らしいけれど 思い立ったことを計画して、実行に移すことは得意ですか？ たとえば、ダイエットをしようと思ったら、朝はウォーキングをし、昼はグリーンスムージーを飲み、夜は糖質と脂質の少ない料理を作って食べ、余裕があればジムに通い、・・といった具合です。 ですが、計画を立てるのは得意でも、それが三日も続かないという人が少なくないようです。 あるいは、今日から受験のために、勉強を1日4時間はしようと決意しても、三日坊主で終わることが多いのではないでしょうか。 それを習慣にして継続することは、難しいものです。 ★ 習慣になってこそ身につく 長続きしない理由は、そもそも最初に立てた計画が立派すぎるのかもしれません。その結果、大変すぎて長続きしなくなってしまうのです。 また、目標が大きすぎる場合もあります。 本来、たった数日では大きな成功は収められないのがわかっているのに、自分のイメージしたほどの効果がないと、すぐにやる気を失ってしまうのです。 長期的な計画を立てて行動するときこそ、持続力が大切です。 ダイエットの例でいえば、一週間で3キロやせようではなく、一ヶ月で3キロやせるというような、持続可能な計画で習慣にすることです。 人間の行動は習慣となり、自分の一部になってこそ意味があるのです。 同じことは勉強などについてもいえます。テスト前の一夜漬けでいい点数を取るよりも、普段からの勉強で知識を身につけたほうが、ずっと力になれるのです。 |
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