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★ 夏目漱石の名言 日本の小説家、英文学者。 明治・大正時代に活躍した。代表作は『坊ちゃん』『草枕』など。
仕事や勉強が思い通りにはかどらないときは、どうしても夜遅くまで頑張ってしまう、という人は多いかもしれません。 でも、無理をし過ぎるのは逆効果! 休憩をして体や脳をリフレッシュしてから進めた方が効率はアップします。 中には、息抜きの大切さは分っていても、休憩する気分になれないという人もいます。息抜きの間も、仕事や勉強のことが気になってリフレッシュできないわけてす。では、心置きなく息抜きするためには、どうすればいいのでしょうか。 ★ 休まなければ実力は発揮できない 「休憩の時間がもったいない。予定通りに終わらないかも」と不安になったときこそ、休憩の重要さをもう一度思い出してみるべきです。 たとえば、寝不足は集中力の低下を招き、記憶力を減退させます。疲れを溜めたままで作業をすると、思いがけないミスを招く確率も高まります。 そこで休憩を最初から予定の中に組み込むことを実行してみてください。 一定期間作業を進めたら、必ず休憩を取るようにすればいいのです。適度に休んでも終わるような、余裕を持たせた計画が必要というわけです。 |
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